Mensen met gezondheidsproblemen, waaronder mensen met pijnklachten, hebben naar schatting gemiddeld nog geen drie uur per jaar overleg met een zorgverlener. De overige driehonderdvierenzestig-en-een-halve dag van het jaar zijn ze dus op zichzelf aangewezen. Jij dus ook.
Om de regie over je pijn te nemen heb je gereedschap nodig. Die delen we graag met je. Niet alle gereedschap uit de kist zal je altijd kunnen gebruiken, maar hou ze bij de hand. Je weet nooit wanneer het van pas komt. Laten we er twee van dichtbij bekijken, namelijk acceptatie en kom in actie.
Acceptatie betekent niet dat je je simpelweg moet neerleggen bij je pijnklachten. Je moet juist zelf in actie komen om nieuwe deuren te openen en te ondervinden wat hier achter zit.
Misschien voel je je alleen staan met je pijnklachten. Zelfmanagement klinkt ook wel een beetje alsof je alles zelf moet doen. Toch is dit niet waar. Vraag familie, vrienden en collega’s om je te helpen. Door je aan te sluiten bij een patiëntenorganisatie ontmoet je andere mensen met wie je ook ervaringen en tips kan delen.
-
Audio PlayerAudio PlayerAudio PlayerAudio Player
Video Player
