Uw pijn beter begrijpen
download de brochure om uw weg te vinden
Pijn die blijft aanhouden: waar begint u?
Wanneer pijn aanhoudt en u ze niet kunt benoemen, is het moeilijk om erover te praten en de juiste begeleiding te krijgen. Veel mensen zoeken maandenlang naar antwoorden en vertellen hun verhaal telkens opnieuw aan verschillende zorgverleners, zonder precies te kunnen beschrijven wat ze voelen.
Pijn die langer dan drie maanden aanhoudt, is niet normaal. Ze verdient bijzondere aandacht, ook als de intensiteit van dag tot dag varieert. Dat is het uitgangspunt van deze brochure: u helpen woorden te geven aan uw pijn, zodat u er beter met uw arts over kunt praten.
Let op: deze brochure vervangt geen medisch advies. Ze is bedoeld om het gesprek met uw zorgverlener voor te bereiden en te vergemakkelijken.
Voor wie is deze brochure bedoeld?
Deze brochure is voor u bedoeld als uw pijn recent is, nog niet duidelijk is vastgesteld of als u nog geen diagnose hebt. Ze is ook bedoeld voor mensen die al lange tijd pijn hebben zonder een bevredigende verklaring te hebben gevonden.
Hebt u al een diagnose gekregen en zoekt u vooral advies voor uw dagelijks leven? Bekijk dan liever de tweede brochure uit de reeks, die u stap voor stap helpt om uw dagelijks leven aan te passen aan de pijn.
Wat vindt u in de brochure?
De brochure bestaat uit vier onderdelen.
Waar sta ik met mijn pijn?
Een vragenlijst met vier vragen helpt u om uw pijn in kaart te brengen: hoelang ze al duurt, hoe u ze zou beschrijven, wat ze uitlokt en hoe ze is ontstaan. De vragenlijst stelt geen diagnose, maar wijst op situaties die u het best met een zorgverlener bespreekt, bijvoorbeeld wanneer woorden als ‘brandend’, ‘elektrisch’ of ‘verdoofd’ vaak terugkomen, of wanneer zelfs een lichte aanraking pijn veroorzaakt.
Mijn pijn begrijpen
De brochure maakt een onderscheid tussen acute pijn, die als alarmsignaal werkt en doorgaans verdwijnt na genezing, en chronische pijn, die langer dan drie maanden aanhoudt en die waarschuwingsfunctie niet meer vervult. Ze bespreekt ook de belangrijkste soorten pijn: nociceptieve, neuropathische en nociplastische pijn.
Waar kan mijn pijn vandaan komen?
Pijn heeft niet altijd één enkele oorzaak.
Ze kan verband houden met het lichaam (geïrriteerde zenuwen, ontsteking, ziekte, een eerdere operatie), met emoties en mentale factoren (stress, angst, vrees voor pijn, mentale vermoeidheid) en met de leefcontext (zwaar werk, isolement, weinig steun). Dat betekent niet dat de pijn ‘tussen de oren’ zit: ze is wel degelijk echt.
Mijn pijn onder woorden brengen
Op een lichaamsschema kunt u de plaats, de intensiteit en het soort gewaarwordingen aangeven (tintelingen, prikkelingen, elektrische schokken, een branderig gevoel, stekende of doordringende pijn enz.). Deze beeldende woorden helpen u om te beschrijven wat vaak moeilijk onder woorden te brengen is.
Een vragenlijst brengt de informatie die nuttig is voor uw arts overzichtelijk samen: bijkomende symptomen, wanneer de pijn is ontstaan, hoe de pijnepisodes verlopen, de gemiddelde intensiteit, de impact op lichaamsbeweging, slaap, emoties of relaties, en de oplossingen die u al hebt geprobeerd om de pijn te verlichten. U kunt deze brochure meenemen naar uw consultatie. Op de website vindt u nog meer tips om een afspraak met uw arts over pijn voor te bereiden.
